DICAS PARA EMAGRECER!

1. Ter horários regulares para comer(DE 3 EM 3 HORAS)

2- Beber muita agua durante o dia.

3 - Fazer exercicios fisicos.

4 - Pode comer de tudo,com moderação claro.

5 - Não ficar com fome,é gente você comendo de 3 em 3 horas faz com que as porçoes diminuam e o peso também.

Qual a real diferença em emagrecer e perder peso? A perda de peso é ligada à perda de uma massa global do corpo, a qual junta vários tecidos, como os músculos, tecido adiposo, líquidos, minerais, entre outras coisas. O emagrecimento, por sua vez, é a diminuição da gordura corporal que, em grande quantidade, poderia ocasionar muitos problemas, como diabetes e hipertensão.